En general a todos nos
gusta vernos y sentirnos bien y por ende tener un peso adecuado.
Contar con una buena composición corporal es de suma importancia
para prevenir enfermedades asociados al sobrepeso y obesidad tales
como diabetes tipo2, enfermedades cardiovasculares o problemas
articulares, entre muchos mas.
El Jengibre es una raíz
que se caracteriza por ser una de las plantas más populares en el
continente asiático, es considerado como un antibiótico de origen
natural el cual ayuda a combatir enfermedades respiratorias, artrosis
y problemas del sistema digestivo.
Lo
pueden incluir en las dietas como posible opción en media mañana o
merienda, como uno de los ingredientes principales de los zumos
DETOX. Hay multitud de combinaciones, son saciantes y bajos en
calorías.
Otra
posibilidad y que le da un toque muy rico y diferente, es añadirlo
rallado en las ensaladas o verduras. Incluso si haces pollo al curry
(también sustancia quema grasa), un poco de jengibre en el plato
esta buenísimo.
Ingredientes
-
Un
vaso de agua.
-
30
gramos de jengibre cortado en láminas.
-
El
jugo de ½ limón.
-
Una
cucharada de miel.
Preparación
-
Es
muy fácil de preparar. Lo primero que haremos será poner
a calentar
esa taza de agua en
una tetera que sea de cobre o de arcilla. Habitualmente, las teteras
que son de aluminio o metal no conservan tan bien las propiedades de
las plantas medicinales, así que, si te es posible, busca este tipo
de materiales.
- Cuando
empiece a hervir, añade el jengibre y permite que se haga una
cocción a lo largo de 20 minutos. Pasado ese tiempo, apaga el fuego
y deja que repose unos 10 minutos. Seguidamente, lleva la infusión
a tu taza favorita y añade el
jugo de medio limón.
Remueve bien y añade esa cucharada de miel.
¡Delicioso!
¿Cuándo
tomarlo?
-
Toma
dos tazas al día después de tu almuerzo o tu cena, a lo largo de
15 días. Descansa una semana y vuelve a empezar. Recuerda mantener
una dieta adecuada y hacer algo de ejercicio.
Un
vaso de agua.
30
gramos de jengibre cortado en láminas.
El
jugo de ½ limón.
Una
cucharada de miel.
Es
muy fácil de preparar. Lo primero que haremos será poner
a calentar
esa taza de agua en
una tetera que sea de cobre o de arcilla. Habitualmente, las teteras
que son de aluminio o metal no conservan tan bien las propiedades de
las plantas medicinales, así que, si te es posible, busca este tipo
de materiales.
Toma
dos tazas al día después de tu almuerzo o tu cena, a lo largo de
15 días. Descansa una semana y vuelve a empezar. Recuerda mantener
una dieta adecuada y hacer algo de ejercicio.
El
consumo del Jengibre también nos ayuda a:
* Disminuye los dolores reumáticos y menstruales
*
Es eficaz contra la gripe y
los resfriados,
al favorecer la expectoración
*
Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene
las enfermedades cardiovasculares
*
Elimina el mareo y
el vértigo
* Es un antidepresivo natural
*
Es un afrodisíaco natural,
al estimular la libido
*
Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés
*
Disminuye las migrañas
*
Previene el cáncer
de colon y
de ovario
*
Facilita la digestión
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